消費者在使用智能手環時要注意以下三點：

　　第一，不要盲目相信步數與卡路里消耗。這是因為使用者在日常生活當中，會產生很多不規則動作，如擦汗、看手機、原地擺臂等，而這些動作會讓手環產生統計誤差，使得統計值高于實際值。

　　第二，睡眠記錄僅可作為一種參考。本次測試的體驗者普遍反映，帶有自動檢測睡眠功能的手環都將睡前的“看書”行為默認成睡眠;而且有深睡眠顯示功能的手環給出的深睡眠時間較長，而實際上深睡眠一般只占睡眠時間的25%，且發生在上半夜。

　　第三，除了關注準確性外，消費者還要學會總結App上的運動數據，培養自己的使用習慣，利用手環App的數據統計，評價自己今天與昨天、本周與上周、本月與上月的運動或是睡眠情況，合理設置運動目標，觀察自己的進步情況。

　　朋友圈里曬出來的運動數據靠譜嗎?

　　6款智能手環的測評報告，教你如何選擇最適合自己的智能手環

　　戴著一款智能手環跑步鍛煉，再將數據分享到微信朋友圈里，這可是一件時尚時尚最時尚的事。2015年，智能可穿戴設備風席卷全球。

　　其中，最受歡迎的設備就是智能手環。它不僅可以記錄運動成績、卡路里消耗，還可追蹤身體狀態，承擔健康管理的任務，號稱“私人健康顧問”，也是不少人運動減肥的“標配”。那么，你天天在朋友圈里刷的智能手環運動數據真的準確嗎?

　　受測產品

　　華為B2(商務版) 參考價格1199元

　　小米手環 參考價格79元

　　Garmin Vivoft2 參考價格899元

　　咕咚手環2(微信版) 參考價格499元

　　Jawbone UP24 參考價格1198元

　　Fitbit Charge 參考價格1198元

　　智能手環成為不少人運動時的標配。

　　民生質量實驗室

　　關注老百姓身邊的質量問題

　　主辦：重慶市質監局 重慶晨報

　　重慶晨報聯合《消費者報道》雜志對6個品牌的智能手環進行了計步準確性測試、卡路里消耗統計準確性測試及主觀測評，受測品牌分別是Jawbone、Fitbit、Garmin、華為、咕咚及小米。

　　到底哪款手環統計準確性高，哪款手環時尚好用，我們的測評報告將為你一一解答。

　　測評一

　　手環在計步功能上會有誤差

　　計步功能是智能手環的“入門級功能”。目前，市場上的智能手環主要是通過三軸加速傳感器來采集佩戴者的運動信號，再利用軟件算法對信號進行處理，最后將運動數據呈現給佩戴者。而三軸傳感器的一大優點就在于它能全方位感受人體振動。

　　我們在一家連鎖健身中心對手環準確度進行了測試。整個步數測試分為“跑步”、“步行”、“上下樓梯”三個主項。其中，前兩項在跑步機上完成。測試用時一周，共招募了3位不同類型的男性志愿者，身高分別在165厘米至180厘米之間。每位測試者需分別佩戴上述6款手環，在每個對應項目上完成3次測試，以排除偶然誤差的產生。

　　結果顯示，在“跑步”與“步行”中，Fitbit手環的計步準確性相對較好，每次測試的相對誤差基本穩定在3%以內。緊隨其后的是小米與Jawbone，計步準確性同樣表現不俗，平均相對誤差都在3.1%以下。

　　咕咚手環的計步表現相對欠佳，平均相對誤差在兩個項目中均是最高，分別是7.5%和3.9%，單次測試最高誤差達到了15%，計步值整體低于實際值。

　　在“上下樓梯”這一項中，除小米以外的5款手環誤差值都偏高，其中華為B2與Garmin這兩款手環的誤差超過10%的次數，占其總測試次數的一半以上，兩者的最高誤差分別達到28%和27%。

　　測評二

　　打電話等動作可能影響步數準確性

　　智能手環會不會由于手臂的不規則擺動和腳步不協調而影響計算的準確性呢?

　　為了得出這個問題的答案，我們在“步行”測試主項中加入“大幅度擺臂步行”、“小幅度擺臂步行”、“不規則擺臂步行”、“不擺臂步行(雙手插袋)”及“原地不規則擺臂”五個附加測試項目，來模擬消費者的日常使用情況，了解不同情況下的計步準確性。

　　結果顯示，在“大幅度擺臂步行”、“小幅度擺臂步行”及“不擺臂步行(雙手插袋)”三個項目中，6款手環的計步值與實際值都比較接近。

　　不過，部分手環“不規則擺臂步行”的計步值與實際值相差較大。這說明手臂擺動頻率與腿部頻率一致，才能得出較準確的計步結果。

　　值得注意的是，在“原地不規則擺臂”項目中，除華為外的5款手環都產生了誤檢步數，最高的Fitbit在5分鐘內誤檢步數達到100步。

　　這意味著，消費者戴著智能手環做一些動作，例如擦汗、看手表、打電話等，都可能導致手環在步數檢測上產生或多或少的誤差。

　　測評三

　　進口手環統計卡路里消耗更準確嗎?

　　很多人戴智能手環，希望借助它來量化自己的運動成果。尤其是想要運動減肥的佩戴者，更是特別看重智能手環統計的卡路里消耗。

　　為了測試智能手環對卡路里消耗統計的準確性，我們借助了北京市營養源研究所人體健康預警測評中心與營養干預中心的實驗用運動能耗儀(Livepod iMate)的數據，作為運動能耗測試的參照。它的能耗記錄精度達到了97.5%(科研級)。

　　測試中，3名志愿者佩戴運動能耗儀及6款手環分別完成“跑步”、“步行”兩個項目。

　　測試結果顯示，只有咕咚的平均誤差基本穩定在15%以內。而且從相關數據來看，進口手環還不如國產手環。

　　Fitbit中國市場部的一位霍姓工作人員在測試前曾對重慶晨報記者表示：“Fitbit Charge HR帶有即時心率監測功能，卡路里消耗的算法也會結合該指標進行更為精確的推算。”

　　記者嘗試以“卡路里消耗值誤差過高”為由進行咨詢，受測的6個廠商均以“算法涉及機密”為由回絕。

　　同時值得注意的是，此次測試是在跑步機上進行的，因此測試者的行走姿勢與路線都比較標準，這樣測得的卡路里消耗會比日常情況理想。消費者日常使用時會帶有很多不規則動作，例如烹飪、駕車等，這些都會影響步數計算，進而影響卡路里消耗計算。

　　測評四

　　哪款手環用起來最舒適

　　哪款智能手環最人性化?又是哪款智能手環佩戴起來最舒適?我們邀請了6名志愿者參與佩戴舒適度的主觀測評，結果顯示，6款手環在佩戴上得分差距不大。

　　我們還對6款智能手環的實際操作進行了主觀測評。我們注意到，6款智能手環的App均能對用戶健康運動、睡眠等數據進行分析，同時也為用戶搭建了社交分享平臺。

　　其中，Jawbone UP24在操作體驗上得分較高。根據體驗者的反饋，在Jawbone的App中有一項“smart coach”小功能，它能夠根據當前用戶的運動情況給予運動建議。這也是6款受測手環當中唯一一款能給出用戶反饋意見的，實現了與用戶的“交流”。但是，Jawbone手環與安卓手機的藍牙連接不太穩定，偶爾出現無法連接情況，需要重新啟動手機才能解決。

　　(本次測試在特定范圍內進行，結果不代表品牌的普遍情況，僅供讀者參考)